10 Manfaat Alami Spirulina Selain Untuk Masker Wajah

posted in: Info Kesehatan | 0

Siapa sih yang tak mengenal manfaat masker spirulina yang dapat mengencangkan dan mencerahkan kulit ?

Ya, spirulina selama ini memang lebih identik dengan kecantikan terutama dalam produk-produk masker wajah.

Tapi, apakah spirulina hanya bermanfaat sebatas untuk perawatan kulit saja ?

Jawabannya adalah tidak.

Faktanya masih banyak yang belum mengetahui manfaat lain dari spirulina yang juga di sebut WHO sebagai makanan terbaik abad 21 ini.

Baiklah, dalam pembahasan kali ini kita akan membahas tentang manfaat lain spirulina untuk kesehatan secara umum.

Tapi sebelumnya akan kita bahas dulu sedikit mengenai Spirulina dan juga kandungan gizinya.

Spirulina merupakan sejenis ganggang yang dapat hidup di air asin maupun tawar dan berwarna hijau kebiruan. Warna hijau ini berasal dari zat Phycocianin, komponen antioksidan utama pada spirulina.

Spirulina disebut-sebut sebagai “makanan super” karena memang kandungan gizinya yang sangat lengkap sehingga dapat menjadi alternatif pelengkap kebutuhan nutrisi tubuh.

Spirulina kering mengandung 60% protein, asam lemak, mineral dan vitamin yang cukup lengkap termasuk vitamin  B1, B2, B3, B6, B9, A, C, E, dan K.

Dengan kelengkapan kandungannya pula lah spirulina juga mungkin dapat berguna untuk penanganan berbagai kondisi kesehatan, diantaranya :

1. Membersihkan Tubuh dari Logam Berbahaya

Tubuh kita dapat terpapar logam berbahaya seperti arsenik dalam berbagai cara misalnya melalui air yang tercemar.

Spirulina memiliki kemampuan detoksifikasi arsenik  yang sudah terbukti.

Dalam sebuah percobaan di Bangladesh untuk menangani keracunan arsenik parah, 24 pasien yang diberikan ekstrak spirulina 2 kali sehari mengalami penurunan jumlah arsenik hingga 47%.

2. Antioksidan dan Anti-inflamasi yang Kuat

Kerusakan oksidatif dapat membahayakan DNA dan juga sel tubuh. Kerusakan ini dapat memicu peradangan yang berujung pada kanker dan penyakit lainnya.

Spirulina adalah salah satu sumber antioksidan kuat  yang dapat melindungi dari kerusakan oksidatif.

Komponen aktif utamanya disebeut dengan Phycocyanin yang juga merupakan pigmen warna hijau biru pada spirulina.

Phycocyanin dapat melawan radikal bebas dan menghambat  peradangan.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi merupakan faktor utama dari berbagai penyakit membahayakan, termasuk serangan jantung,  stroke dan penyakit ginjal.

Konsumsi spirtulina diduga mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi dengan meningkatkan produksi nitric oksida yaitu molekul yang membantu pembuluh darah untuk rilek dan melebar.

4. Menurunkan Kolesterol dan Trigliserida

Penyakit jantung saat ini masih menjadi pembunuh paling tinggi. Salah satu faktor resiko dari penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol jahat dan juga trigliserida.

Ditemukan juga manfaat spirulina untuk mengatasi permasalahan kolesterol dan trigliserida.

Seperti yang ditunjukkan sebuah studi yang meneliti 25 orang dengan diabetes tipe 2 yang diberikan ekstrak spirulina sebanyak 2 gram tiap harinya mengalami penurunan kolesterol sebanyak 10% dan penurunan trigliserida sebanyak 16.3%.

5. Melawan Kanker Terutama Kanker Mulut

Menurut University of Maryland Medical Center setelah diujicobakan ternyata spirulina dapat meningkatkan produksi antibodi yang memperkuat kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi serta penyakit kronis seperti kanker.

Dalam studi lainnya yang meneliti efek spirulina pada 87 orang dengan luka prakanker pada mulut, setelah diberi 1 gr spirulina perhari selam 1 tahun, semuanya mengalami pemulihan pada luka prakankernya.

6. Melawan Gejala Anemia

Memang ada banyak jenis anemia, yang paling umum ialah akibat penurunan darah merah atau hemoglobin.

Anemia biasanya sangat umum pada orang tua, yang memicu rasa lelah dan letih yang berkepanjangan.

Dalam satu studi mengenai 40 orang tua dengan riwayat anemia, suplementasi spirulina ternyata meningkatkan hemoglobin dalam darah merah yang berdampak pada fungsi imun yang lebih baik.

7. Mengurangi Gejala Rhinitis Alergi

Rinitis alergi ditandai dengan pembengkakan di saluran udara hidung.

Hal ini dipicu oleh alergen lingkungan, seperti serbuk sari, bulu hewan atau bahkan debu.

Spirulina adalah pengobatan alternatif yang populer untuk gejala rinitis alergi , dan ada bukti bahwa obat ini dapat efektif.

Dalam satu penelitian terhadap 127 orang dengan rinitis alergi, 2 gram spirulina per hari secara dramatis mengurangi gejala seperti  ingus, bersin, hidung tersumbat dan gatal.

8. Meningkatkan Energi dan Kekuatan Otot

Ketika melihat kandungan kimia spirulina, maka tak herab jika orang yang secara teratur konsumsi spirulina memiliki banyak energi.

Dalam dua studi, spirulina menunjukkan peningkatan ketahanan tubuh secara signifikan setelah dikonsumsi orang yang sedang kelelahan.

Dalah studi lainnya di sekolah atletik ditemukan suplementasi spirulina dapat meningkatkan kekuatan otot akan tetapi tida berdampak pada ketahanan tubuh.

9. Mencegah Kerusakan Hati

Spirulina juga bisa bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah pada hati baik kronis maupun akut.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa spirulina melindungi dari penyakit hari kronis seperti kerusakan hatti, sirosis atau gagal hati.

Diperkuat dengan sebuah jurnal yang dipublikasikan pada Journal Nutrition, para peneliti mengambil kesimpulan bahwa spirulina mungkin bermanfaat untuk kesehatan fungsi hati.

10. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Jika anda memiliki masalah dengan kesehatan seperti mudah terserang flu, spirulina mungkin dapat membantu.

Telah dibuktikan bahwa spirulina dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh serta mencegah perkembangan infeksi virus.

Berkaitan dengan kandungan penting seperti polisakarida, spirulina dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Juga kandungan antioksidan yang meningkatkan sel darah putih dalam tubuh

Seperti diketahui bahwa sel darah putih memegang peran penting dalam kekebalan tubuh karena mereka memproduksi antibodi yang melindungi tubuh dari zat asing dan bakteri.

Informasi Penting Sebelum Konsumsi Spirulina

Anda mungkin tertarik dengan manfaat spirulina yang sangat banyak sehingga mungkin setiap hari ingin mengkonsumsinya.

Perlu diperhatikan, meski spirulina aman dan baik dikonsumsi, namun tidak boleh berlebihan. Disarankan dosisnya antara1-2 sendok teh saja perhari.

Dosis yang berlebihan dapat menimbulkan masalah pada perut anda atau masalah lainnya.

Hal penting lainnya juga anda harus berhati-hati jika membeli sembarang ekstrak spirulina karena mungkin saja mengandung spirulina yang sudah terkontaminasi zat racun.

Salah satu dampak dari spirulina terkontaminasi ialah memicu kerusakan jangka panjang pada sel-sel tubuh yang mengkonsumsinya. Untuk itu, telitilah sebelum membeli, pastikan produsen suplemennya sudah terpercaya.

Jika anda memiliki alergi terhadap makanan laut. spirulina juga mungkin perlu anda hindari. Atau lebih baik lagi jika berkonsultasi dulu dengan dokter jika anda tetap ingin mengkonsumsinya.

Ada Benjolan Di Mulut Vagina, Apa Penyebabnya ?

posted in: Info Kesehatan | 0

Saat menemukan adanya benjolan di mulut vagina sudah pasti reaksi pertama ialah panik. Jangan-jangan itu tumor atau malah kanker, karena memang itulah yang sering sekali diberitakan.

Sebenarnya benjolan di vagina sangatlah umum, terutama selama masa subur atau saat umur semakin bertambah.

Hanya saja mungkin kebanyakan wanita tidak mengetahui informasi yang lengkap tentang kesehatan reproduksinya.

Artikel ini ditujukan untuk wanita yang ingin memastikan apakah benjolan yang mereka punya itu berdampak serius atau tidak.

Namun, ini bukan sebagai pengganti saran dari dokter, hanya bersifat informasi saja. Untuk lebih lengkapnya anda bisa berkonsultasi langsung dengan dokter anda.

Apa Sajakah Penyebab Benjolan Di Vagina ?

Benjolan di vagina anda bisa jadi gejala normal atau bisa juga menjadi kondisi yang memang memerlukan pengobatan.

Untuk memastikan semua itu anda harus mengetahui apa saja yang bisa menjadi sebab munculnya benjolan tersebut.

Coba perhatikan 8 hal berikut ini, siapa tahu salah satunya merupakan penyebab benjolan yang anda miliki :

1. Kista Pada Vulva

Vulva adalah bagian terluar dari vagina yang meliputi bibir vagina, klitoris serta kulit jaringan yang menutupi tulang kemaluan.

Pada vulva terdapat sejumlah kelenjar diantaranya kelenjar minyak, bartolin dan skene. Kista mungkin saja terbentuk jika salah satu dari kelenjar tersebut tersumbat.

Benjolan di vulva dimungkinkan terjadi akibat beberapa macam kista seperti :

  • Kista Sebasea. yaitu kista yang terjadi akibat adanya sumbatan pada kelenjar minyak atau folikel rambut dapat terjadi disertai infeksi.
  • Kista Bartolin. Yaitu kista yang terbentuk akibat penyumbatan kelenjar bartholin, kelenjar yang memproduksi lendir pada vagina ketika berhubungan seksual.
  • Kista skene. Kista pada kelenjar skene yang terletak di kedua sisi uretra wanita. Kelenjar skene merupakan kelenjar yang menghasilkan cairan saat wanita orgasme

Ukuran dari kistanya mungkin akan bervariasi, kebanyakan biasanya kecil tapi terasa keras. Meski begitu, kista ini tidak menimbulkan nyeri sama sekali kecuali terkena infeksi.

2. Kista Vagina

Memang ada beberapa jenis kista di vagina. Kista yang dimaksud disini ialah kista yang tumbuh pada dinding vagina biasanya seukuran kacang atau bahkan lebih kecil.

Kista vagina umumnya terjadi akibat dari cedera pada vagina dan terkadang juga muncul setelah melahirkan.

Kista vagina juga tidak menimbulkan nyeri, mereka tidak memerlukan penanganan kecuali memang kerap menimbulkan rasa tidak nyaman terutama saat berhubungan seksual.

3. Varises

Varises adalah pembengkakan pembuluh darah yang dapat juga muncul di vulva. Namun kasusnya cukup jarang diperkirakan hanya sekitar 10% ditemukan pada saat kehamilan atau penuaan.

Ciri dari varises ialah tonjolan urat agak kebiruan dan berkelok yang tampak pada labia majora dan minora. Anda mungkin tidak akan merasakan nyeri tapi terkadang merasa berat, gatal atau pendarahan.

4. Infeksi Folikel Rambut (Foliculitis)

Mencukur, wax atau mencabut bulu kemaluan dapat meningkatkan risiko infeksi pada folikel rambut kemaluan yang dapat memicu benjolan seperti bisul.

Bisul mungkin berisi nanah dan kulit disekitar benjolan berubak menjadi lebih gelap. Jangan sekali-kali memencet bisul ini karena bisa meicu infeksi lebih parah.

Kebanyakan bisul ini akan hilang sendirinya tanpa pengobatan, namun segera hubungi dokter jika ternyata benjolannya semakin meradang.

5. Herpes Kelamin

Herpes kelamin adalah salah satu penyakit menular seksual yang disebabkan virus herpes simpleks yang dapat menular melalui hubungan seksual, anal ataupun oral.

Ciri utama dari penyakit ini ialah munculnya binyil-bintil berair yang berkelompok hanya pada satu sisi saja. Ciri lainnya, anda munkin akan mengalami berbagai gejala seperti :

  • Demam
  • pembengkakan kelenjar disekitar selangkangan
  • Rasa nyeri di bagian kemaluan dan kaki
  • Gatal dan tidak nyaman di kemaluan
  • Dan luka jika bintil-bintil berairnya pecah

6. Kutil Kelamin

Condiloma atau kutil kelamin juga bisa jadi penyebab munculnya benjolan di bibir vagina. Penyakit ini disebabkan oleh penularan virus human papiloma atau HPV.

Seperti kebanyakan infeksi seksual, HPV menyebar melalui hubungan seks baik melalui vagina atau anal. Sangat jarang penularan diakibatkan oleh oral.

Penyakit kutil kelamin memiliki gejala :

  • Benjolan kulit seperti kutil yang berkelompok
  • Ketika kutil mulai berkembang dan berdekatan akan tampak seperti bunga kol
  • Rasa gatal dan seperti terbakar di kemaluan

Perlu diwaspadai karena beberapa jenis HPV dapat memicu kanker serviks. Jika anda memiliki gejala seperti di atas, sebaiknya lakukan pemeriksaan untuk mengetahui jenis HPV nya.

7. Kanker Vulva

Kanker ini termasuk jarang terjadi dan lebih sering menyerang wanita lebih tua dan merokok. Wanita akan lebih beresiko jika ternyata terinfeksi HPV.

Gejala awal dari kanker vulva meliputi :

  • Luka atau benjolan yang tumbuh di bagian vulva
  • Warna kulit vulva yang lebih terang atau gelap daripada kulit disekitarnya
  • Kulit yang menebal di area vulva
  • gatal, rasa terbakar atau nyeri
  • Luka yang tidak kunjung sembuh selama berminggu-minggu
  • Pendarahan ataupun keputihan yang tak biasa

8. Lipoma

Benjolan di vagina bisa diakibatkan lipoma yaitu deposit jaringan lemak dibawah permukaan kulit yang menyebabkan benjolan.

Lipoma juga tidak membahayakan dan ukurannya cenderung tetap dan tidak tumbuh. Umumnya lipoma ditangani dengan operasi kecil untuk mengeluarkan jaringan lemaknya.

Bagaimana Mendiagnosis Penyebab Benjolannya ?

benjolan di vagina
benjolan vagina

Cara yang paling tepat untuk mengetahui penyebab pasti dari benjolan di vagina yaitu dengan melakukan pemeriksaan organ panggul secara rutin.

Saat pemeriksaan, dokter mungkin dapat merasakan adanya masa di dinding vagina. Dokter juga mungkin akan menganalisa riwayat kesehatan anda dan menanyakan jika ada gejala-gejala yang anda alami.

Papa praktiknya, beberapa tes tambahan akan dilakukan untuk menemukan kondisi tertentu, tes tersebut diantaranya :

  • Biopsi, yaitu dengan mengambil sampel jaringan dari benjolan untuk diteliti apakah ada kemungkinan kanker atau bukan
  • Tes cairan sekret dari vagina atau serviks untuk mengetahui kehadiran infeksi menular seksual
  • Sinar X untuk benjolan yang berada di bawah kandung kemih atau uretra

Pengobatan Benjolan Di Vagina

Benjolan di vagina seringnya tidak memerlukan pengobatan. Tapi jika memang dibutuhkan, pengobatannya akan sangat bergantung pada penyebabnya.

Benjolan vagina harus di monitor perkembangannya saat pemeriksaan rutin. Jika benjolannya mengalami pembesaran atau menimbulkan gejala parah operasi mungkin diperlukan.

Jika benjolannya menyebabkan infeksi atau abses biasanya akan diresepkan antibiotik tertentu.

Meski begitu, kebanyakan benjolan vagina dapat di tangani sendiri di rumah. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dicoba untuk mengurangi gejalanya :

  • Jika memiliki kista di vulva, berendamlah beberapa kali dalam air hangat selama beberapa hari. Ini akan membantu mengempeskan kistanya.
  • Hindari juga pakaian yang dapat menggesek vulva anda
  • Gunakan pakaian dalam yang terbuat dari bahan menyerap seperti katun untuk menjaga sirkulasi udara.
  • Untuk penyebab lain yang lebih serius seperti herpes, kondiloma dan kanker sebaiknya diskusikan dengan dokter mengenai pengobatan yang cocok dengan kondisi anda.

Asam Lambung Dan Kecemasan (Serangan Panik)

posted in: Info Kesehatan | 0

Baru-baru ini Kami mendapat pertanyaan dari seorang konsumen dengan keluhan kecemasan yang berlebihan, sering stress tanpa alasan, ketakutan terhadap kematian dan sebagainya.

Setelah berkonsultasi lebih jauh lewat telepon pada akhirnya kami mendapatkan sedikit titik terang bahwa yang bersangkutan kebetulan juga memiliki riwayat asam lambung.

Lalu kemudian muncul sebuah pertanyaan, “apa hubungannya antara asam lambung dengan kecemasan tersebut ?”

Hal ini pulalah yang kemudian membuat kami terpikir untuk menulis artikel yang berhubungan dengan permasalahan itu.

Dan kami tentunya berharap informasi ini bisa bermanfaat bagi pembaca lainnya.

Sekilas Tentang Sakit Asam Lambung

GERD atau asam lambung tinggi merupakan keluhan umum yang sering diderita masyarakat kita.

Penyakit ini bersumber dari produksi asam lambung berlebih maupun naiknya asam lambung dan makanan kembali ke kerongkongan.

Lambung kita memiliki semacam otot cincin yang akan terbuka ketika makanan ditelan. Sebelum masuk ke lambung makanan dan minuman akan melalui otot ini terlebih dahulu.

Otot ini akan tertutup setelah tidak ada lagi makanan yang ditelan, tujuannya adalah mencegah supaya makanan tidak kembali lagi ke kerongkongan.

Untuk mencerna makanan yang kita telan, tubuh memerlukan asam lambung yang diproduksi di perut. Secara otomatis tubuh akan menyesuaikan produksinya dengan jumlah makanan yang dicerna.

Orang yang menderita asam lambung, otot cincin ini cenderung tidak berfungsi dengan baik dan tidak dapat menutup dengan rapat. Akibatnya, apa yang sudah dimakan dan ditelan dapat kembali lagi ke atas. Ini disebut juga dengan refluks atau regurgitasi.

Ketika terjadi refluks asam lambung, biasanya sering muncul berbagai gejala seperti nyeri ulu hati, dada terasa panas, tenggorokan sakit, sesak nafas bahkan mual dan juga pusing.

Asam lambung bersifat asam dan keras sehingga dapat merusak apapun yang dilaluinya terutama dinding tenggorokan.

Selain itu, cairan dari refluks sangat mungkin juga masuk ke organ lain seperti paru-paru dan jantung, yang dapat menimbulkan sesak nafas serta jantung berdebar kencang.

Kebanyakan, karena mengalami rangkaian gejala-gejala diataslah yang sering menimbulkan kekhawatiran atau kecemasan yang tidak-tidak seperti yang dialami konsumen kami di atas.

Apa Hubungan Antara Asam Lambung dan Kecemasan ?

Asam Lambung Dan Kecemasan
Stress Sebabkan GERD

Keterkaitan antara asam lambung dan kecemasan memang sudah menjadi objek penelitian selama bertahun-tahun bahkan sampai sekarang masih diperdebatkan.

Namun mayoritas para peneliti sepakat bahwa memang terdapat koneksi antara keduanya.

Faktanya banyak persarafan, hormonal dan nourotransmiter kimia yang menghubungkan otak dengan saluran pencernaan. Sehingga ketika ada gangguan pada salah satunya maka yang lain akan terpengaruh.

Sebuah studi pada tahun 2010 yang meneliti lebih dari 40.000 orang Norwegia menunjukkan bahwa mereka yang memiliki stress pada pekerjaan lebih beresiko 2 kali lebih besar mengalami gejala asam lambung secara signifikan.

Studi terbaru yang dipublikasikan di Internal Medicine juga memaparkan dari 12.000 orang penderita asam lambung dilaporkan ternyata hampir setengahnya mengalami gejala asam lambung yang memburuk ketika stress.

Dari hasil kedua studi ini dapat disimpulkan bahwa stress mungkin memang memiliki peran dalam memicu asam lambung. Meski memang tidak dijelaskan secara rinci.

Peneliti meyakini bahwa kimia otak disebut Kolesistokinin yang dihubungkan dengan kepanikan dan gangguan pencernaan adalah salah satu pemicunya.

Ketika kita panik maka tubuh akan lebih sensitif terhadap refluks asam lambung, meskipun nyatanya tidak terjadi peningkatan produksi asam lambung sama sekali.

Hal ini dibuktikan dalam penelitian pada tahun 1993 yang diterbitkan di American Journal of Gastroentology bahwa pasien dengan kecemasan dan stress dikabarkan memiliki gejala refluks asam lambung lebih parah , tapi produksi asam lambungnya tetap normal.

Dengan kata lain meski gejala asam lambungnya lebih parah dari biasanya, peneliti tidak menemukan adanya peningkatan dari segi produksi asam lambung si pasien tadi.

Peneliti berteori bahwa stress mempengaruhi otak untuk mengkatifkan reseptor nyeri yang membuat seseorang lebih sensitif terhadap level asam lambung. Ini yang kemudian dapat meningkatkan rasa ketidaknyamanan saat terjadi refluks.

Begitu juga ketika refluks asam lambung terjadi, gejala-gejalanya akan cenderung membuat seseorang menjadi panik dan akhirnya mengalami kecemasan yang berlebihan.

Yang perlu diingat ialah bahwa hubungan antara kecemasan dan juga asam lambung bukan hubungan sebab akibat atau hubungan secara langsung.

Refluks asam lambung memang dapat memicu kecemasan dan kepanikan ,sebaliknya kecemasan juga dapat memperparah gejala dari asam lambung.

Sejumlah studi dan penelitian di atas tidak menunjukkan bahwa kecemasan secara langsung menyebabkan refluks asam lambung maupun sebaliknya. Namun keterkaitan antara keduanya terjadi melalui proses yang sangat rumit.

Apa yang Harus Dilakukan ?

Hal pertama yang harus anda lakukan ialah mengetahui secara pasti penyebabnya.

Apakah asam lambung yang mencetuskan kecemasan atau kecemasan itu sendiri yang menyebabkan reaksi pada lambung anda. Tentunya ini akan sangat penting dalam menentukan pengobatannya.

Untuk itu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum anda melakukan pengobatan apapun. Jika penyebab utamanya tidak diatasi maka ada kemungkinan keluhan yang anda rasakan akan terus berulang.

Penganganan asam lambung dan kecemasan perlu ditinjau secara biopsikososial. Yang artinya selain menangani penyakit fisiknya dalam hal ini asam lambung tapi juga harus ditangani kondisi kecemasannya.

Dengan metode ini dalam beberapa kasus menunjukkan ketika kondisi kecemasannya teratasi maka dengan sendirinya gejala asam lambung juga ikut membaik bahkan tidak ada sama sekali.

Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa kecemasan dan serangan panik dapat memperberat gejala asam lambung berkali-kali lipat. Sedangkan asam lambung juga bisa menimbulkan masalah lain seperti peradangan lapisan kerongkongan, nyeri dada kronis bahkan bisa memicu kanker kerongkongan.

Beberapa tips yang bisa  dilakukan untuk menurunkan stress dan juga asam lambung anda, diantaranya :

  • Latihan dan olahraga

Latihan membantu melemaskan otot yang tegang, menjauhkan anda dri stress kantor ataupun lingkungan serta melepaskan hormon perasaan baik. Latihan juga membantu menjaga berat badan yang secara tidak langsung mengurangi tekanan pada perut.

  • Perhatikan Makanan Anda

Ini ankan sangat penting jika anda sedang stress karena akan lebih sensitif terhadap makanan pemicu refliks asam lambung. Hindari makanan seperti cokelat, kafein, buah atau jus sitrus, tomat, makanan pedas dan juga berminyak.

  • Beristirahat dan Tidur Cukup

Stress dan tidur membentuk suatu siklus. Tidur adalah penurun stress alami dan stress yang berkurang menyebabkan tidur yang lebih baik. Untuk menghindari refluks ketika tidur, jagalah posisi kepala lebih tinggi.

  • Berlatih teknik relaksasi seperti  yoga, tai chi, atau menggunakan musik untuk menenangkan pikiran
  • Jangan Terlalu Ambisius

Tidak dipungkiri keinginan kuat terhadap suatu hal dapat menyebabkan tekanan psikis terutama jika tidak tercapai. Lakukan semuanya dengan normal dan nikmati prosesnya.

  • Tertawa

Melihat film komedi atau bercanda bersama rekan anda bisa jadi pilihan karena tertawa adalah salah satu cara terbaik menghindari stress

  • Pertimbangkan Pijat dan Refleksi

Menikmati pijatan secara fisik dapat merelaksasi otot-otot anda begitu juga dengan ketenangan pikiran yang akan mengikuti.

Berapa Lama Luka Bekas Operasi Caesar Sembuh Total ?

posted in: Info Kesehatan | 0

Operasi Caesar adalah alternatif melahirkan yang dilakukan melalui pembedahan perut dan juga rahim wanita.

Biasanya cara ini dilakukan oleh mereka yang tidak ingin merasakan sakit ketika melahirkan secara normal.

Operasi Caesar juga bisa dilakukan karena alasan tertentu yang menyebabkan wanita tidak bisa melahirkan secara normal.

Alasan-alasan tersebut seperti misalnya :

  • Masalah kesehatan pada ibu
  • Mengandung lebih dari satu janin
  • Ukuran atau posisi bayi dalam rahim
  • Ancaman kesehatan pada bayi
  • Dan sebagainya.

Sebenarnya operasi Caesar relatif aman untuk ibu dan bayi. Tapi, mengingat ini termasuk operasi besar tentu syarat akan berbagai resiko.

Salah satunya ialah proses penyembuhan luka yang cenderung lebih lama dari luka melahirkan secara normal.

Selain itu, jika perawatannya tidak benar, lukanya akan rentan terhadap infeksi. Efek buruknya ialah pemulihan luka pasca operasinya akan semakin lama lagi.

Berapa Lama Bekas Operasinya Akan Sembuh ?

Operasi Caesar tidak hanya menyayat lapisan kulit bagian atas akan tetapi juga kulit bagian dalam termasuk juga dengan rahim wanita.

Normalnya luka pada kulit akan sembuh sekitar 5-10 hari. Sedangkan pada kulit dalam dan otot rahim dapat memakan waktu hingga 12 minggu untuk sembuh secara total.

Mengenai kapan anda bisa memulai aktifitas seperti biasanya ialah kurang lebih 2-3 minggu setelah Caesar.

Jika anda merasa sudah sehat, anda bisa memulai melakukan olahraga ringan seperti berjalan cepat, berenang dan juga mengangkat beban ringan.

Meski begitu, sebaiknya anda jangan terlalu banyak beraktifitas yang berat karena dikhawatirkan akan membuat luka jahitan kembali terbuka dan mengundang infeksi.

Baca Juga : Penyebab Kehamilan Etopik

Resiko dan Komplikasi Setelah Operasi Caesar

Operasi Caesar memiliki resiko yang lebih tinggi dibandingkan dengan melahirkan secara normal.

Resiko besar yang paling umum setelah operasi Caesar ialah muncunculnya berbagai komplikasi seperti :

  • Infeksi
  • Kehilangan banyak darah
  • Pembekuan darah di kaki atau paru-paru
  • Mual muntah serta sakit kepala hebat terkait dengan anestesi dan pembedahan perut
  • Masalah pencernaan seperti konstipasi atau gerakan usus melambat sehingga BAB tidak rutin
  • Cedera pada organ lain seperti kandung kemih yang bisa saja terjadi saat operasi

Apa Perawatan Yang Bisa Dilakukan Selama Masa Penyembuhan ?

Selama masa penyembuhan anda bisa melakukan hal-hal berikut untuk membantu mempercepat pemulihan luka pasca operasi. Diantaranya :

1. Minum Obat Penurun Rasa Nyeri

Adalah normal merasakan sakit atau nyeri setelah operasi caesar karena ada bagian tubuh yang disayat. Dokter biasanya akan meresepkan obat anti-inflamasi seperti ibuprofen dan anti nyeri.

2. Makananan Mengandung Probiotik

Antibiotik yang diminum selama proses penyembuhan sering kali berdampak pada menurunnya bakteri baik dalam tubuh.

Salah satu cara mengatasinya ialah dengan konsumsi makanan probiotik seperti yogurt, tempe dan lainnya. Akan lebih baik dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.

3. Perbanyak Istirahat

Tubuh anda akan membutuhkan wktu untuk pulih setelah operasi besar. Sebaiknya beristirahatlah antara 3 sampai 5 hari di rumah sakit setelah operasi.

Ini mungkin akan sulit bagi anda, karena harus mengurus bayi anda. Sempatkan beristirahat ketika bayi anda tidur.

Atau meminta anggota keluarga untuk sekedar mengganti popok bisa menjadi alternatif agar anda bisa beristirahat.

4. Jaga Luka Agar Tetap Kering

Ini sangatlah penting mengingat perawatan luka yang salah akan berdampak pada infeksi.

Biasanya luka baru akan ditutupi dengan plester khusus dan akan mengelupas dengan sendirinya.

Jagalah luka anda agar tetap kering terutama setelah anda mandi, karena luka yang lembab dan basah bisa mengundang bakteri dan rentan terhadap infeksi.

5. Lakukan Gerakan Ringan

Setelah anda mulai bisa beraktifitas, mulailah lakukan gerakan ringan seperti berjalan kaki singkat mengitari rumah anda.

Berjalan akan menigkatkan sirkulasi darah dan dapat menurunkan resiko pembekuan darah serta membantu fungsi metabolisme tubuh terutama pergerakan usus.

6. Fokus Pada Nutrisi Makanan yang Baik

Nutrisi yang baik setelah melahirkan adalah sama pentingnya seperti nutrisi ketika anda mengandung.

Makan makanan yang bervairasi selain dapat menjaga bayi anda tetap sehat tetapi juga dapat membuat anda lebih kuat.

Peneliti menunjukkan bahwa makan sayuran pada masa menyusui sangat mempengaruhi rasa dari ASI, yang justru dapat membuat bayi anda lebih lahap minum ASI.

7. Atasi Sembelit

Kondisi hormon pasca melahirkan ditambah dengan konsumsi pereda nyeri seringkali menimbulkan masalah baru yaitu sembelit.

Pada wanita pasca melahirkan sembelit adalah hal yang umum terjadi.

Makan makanan kaya serat  dan minum cukup air putih dapat membantu mengurangi gejala sembelit.

Atau anda juga bisa meminta resep dari dokter untuk mengatasi sembelit jika ternyata cara diatas tidak membantu.

Disarankan : Mengatasi Sembelit Setelah Melahirkan

8. Kenakan Pakaian Longgar dan Hindari Stagen

Pakaian yang ketat dapat menimbulkan gesekan pada luka caesar sehingga memungkinkan terjadi iritasi dan luka tetap basah.

Sebaiknya gunakanlah pakaian yang longgar serta berbahan menyerap keringat untuk menghindari iritasi.

Hindari juga pengunaan stagen karena dapat menekan luka operasi yang justru berbahaya. Penggunaan stagen juga dapat membuat otot perut melemah seiring waktu.

9. Posisi Saat Menyusui

Buatlah posisi senyaman mungkin ketika anda menyusui. Anda bisa mencoba posisi yang berbeda saat menyusui untuk melindungi luka anda.

Tempatkan bantal dipangkuan anda untuk mensuport bayi anda ketika menyusui. Atau anda juga bisa menyusui dengan posisi menyamping.

Kapan Butuh Pertolongan Dokter ?

Anda mungkin akan merasakan nyeri pada bekas sayatan dan juga sangat mungkin mengalami pendarahan ringan serta keputihan. Itu sangatlah normal.

Akan tetapi jika anda mengalami beberapa gejala seperti berikut sebaiknya segera hubungi dokter karena mungkin ini merupakan gejala infeksi.

  • Kulit kemerahan, membengkak atau keluar nanah dari luka
  • Rasa nyeri disekeliling luka
  • Demam diatas 39 derajat
  • Keputihan dengan bau tidak sedap
  • Pendarahan hebat di vagina
  • Bengkak dan kemerahan di kaki
  • Kesulitan bernafas dan sesak
  • Nyeri dada
  • Nyeri di payudara

Disarankan Untuk anda : Obat Agar Luka Caesar Cepat Kering

5 Bahaya Mengucek Mata Yang Harus Diwaspadai

posted in: Info Kesehatan | 0

Ketika ada bagian tubuh yang terasa gatal, ya paling enak memang digaruk, karena gatalnya seketika bisa hilang.

Tapi bagaimana jika gatal muncul pada area mata ?, apa boleh digaruk atau dikucek ?

Jangan sembarangan mengucek mata kalau anda tidak mengetahui dampak buruknya dalam jangka panjang.

Mata gatal bisa disebabkan karena ada alergi atau ada benda asing seperti debu yang masuk ke mata. Rasa gatal ini sebenarnya adalah bentuk dari sistem pertahanan mata untuk memerangi benda asing tersebut.

Dengan menggosok atau mengucek mata memang dapat meredakan rasa gatalnya, tapi itu hanya efek sementara saja.

Sudah tahukah anda bahwa kebiasaan mengucek mata dalam jangka panjang ternyata bisa menimbulkan bahaya bagi mata ?

Jika belum mengetahuinya, sebaiknya baca baik-baik artikel ini jangan sampai anda menyesal dikemudian hari.

Lewat artikel ini Admin akan berbagi informasi tentang apa saja bahaya mengucek mata yang mungkin dialami dalam jangka panjangnya.

Selamat membaca, jangan lupa bagikan info ini jika bermanfaat.

5 Bahaya Mengucek Mata yang Harus Diketahui

Ketika anda sering mengucek mata, dampak buruk yang mungkin akan diderita oleh mata adalah sebagai berikut :

1.Resiko Infeksi Mata

infeksi-mataKetika anda berkendara misalnya dengan motor atau mobil resiko terpapar debu dan asap kendraan akan semakin besar.

Salah satu efeknya ialah pada mata yang terkadang terasa gatal dan tidak nyaman. Yang terlintas diotak hanya satu yaitu mengucek mata.

Tidak peduli apa tangan kita bersih atau tidak yang penting rasa gatalnya harus segera hilang. Tapi justru hal ini akan meningkatkan potensi infeksi pada mata.

Kuman dari tangan mungkin akan berpindah ke mata. Meski mata mempunyai sistem perlindungan dari debu atau kuman.

Masalahnya ketika mengucek mata, besar kemungkinan debu atau benda asing yang masuk akan menimbulkan goresan pada pelindung mata, dan ini menjadi celah bagi kuman untuk masuk dan berkembang hingga suatu saat menjadi infeksi.

Mata merah, perih dan berair terus-terusan adalah beberapa gejalanya.

2. Cedera atau Perlukaan (Ulkus Kornea)

cornealulcer-300x199Banyak alasan kenapa mata bisa gatal, salah satunya karena ada benda asing yang masuk.

Seperti disinggung dalam poin satu di atas, mata secara otomatis akan mengeluarkan pertahanan yaitu air mata untuk mengeluarkan benda asing tersebut.

Jangan sekali-kali mengucek mata, bila perlu gunakan obat tetes mata untuk meringankannya. Mengucek mata dapat menimbulkan tekanan pada kornea.

Jika benda asing yang masuk cukup besar bukan tidak mungkin terjadi goresan pada kornea mata atau bahkan dapat melukai mata.

Gejala yang timbul biasanya ialah munculnya bintik atau bercak putih dikornea yang dapat meluas jika tidak segera diobati.

Bukankah ini lebih buruk efeknya dari pada kelilipan ?

3. Glaukoma

gejala-glaukoma-2Bahaya mengucek mata yang ketiga adalah memungkinkan terkena Glaukoma.

Apa itu Glaukoma ?

Glaukoma ialah penyakit yang timbul akibat adanya tekanan pada bola mata sehingga mengakibatkan mata tampak lebih besar.

Faktanya dengan mengucek mata akan memberikan tekanan 10 kali lebih besar dibandingkan tekanan normal atau saat kita memejamkan mata.

Glaukoma bisa merusak pembuluh darah kecil yang menuju mata, menghentikan aliran darah ke mata, lama kelamaan mata akan kehilangan fungsi penglihatan bahkan kebutaan.

Selain memperburuk Glaukoma, mengucek mata juga dikatakan bisa memperparah miopia atau mata minus.

4. Penipisan Kornea (Keratonokus)

91249Penelitian medis telah menunjukkan bahwa menggosok mata dalam jangka waktu lama dan berulang dapat menyebabkan penipisan kornea. Yang pada gilirannya dapat menyebabkan infeksi berulang, atau lebih buruk, kondisi yang dikenal sebagai keratoconus, yang menyebabkan kerusakan penglihatan yang seringkali tidak dapat dikembalikan atau sepenuhnya diperbaiki.

5. Pendarahan Mata

images-1Untuk menjalankan fungsinya mata perlu nutrisi yang dialirkan lewat pembuluh darah. Pembuluh darah mata memiliki ukuran yang kecil dan rentan rusak jika terkena tekanan berat seperti akibat mengucek mata.

Tekanan yang kuat pada mata tidak hanya menyebabkan Glaukoma saja tapi juga beresiko merusak pembuluh mata bahkan bisa sampai pecah.

Darah akan memenuhi rongga mata sehingga akan tampak  gumpalan merah dibagian putih mata.

Tentu tidak ada satu orang pun yang ingin mengalaminya, kan ?

Continued

Cara Mengobati Infeksi Helicobacter Pylori Secara Alami

Helicobacter Pylori adalah bakteri yang umumnya berkembang biak di pencernaan manusia terutama lambung dan usus 12 jari. Seperti kebanyakan bakteri, ketika perkembangannya tak terkendali akan menimbulkan infeksi.

Nah, bakteri ini seringnya menginfeksi sejak masa kecil namun biasanya juga tidak menimbulkan gejala.  Meski demikian pada beberapa orang dapat menyebakan ulkus peptikum  yang merupakan penyebab umum dari infeksi lambung (Gastritis).

H.Pylori akan merusak dinding mukosa lambung yang melindungi permukaan agar tidak bersentuhan langsung dengan zat asam lambung. Ketika dinding lambung rusak, asam lambung akan mengiritasi dan semakin mengikis dinding lambung sehingga menimbulkan luka terbuka bahkan sampai berdarah.

Inilah yang seringkali menimbulkan rasa perih pada bagian lambung. Bahkan diduga juga, orang yang memiliki penyakit maag, penyebab awalnya adalah karena infeksi bakteri ini yang tidak segera diobati.

Bagaimana Seseorang Terinfeksi H. Pylori ?

Sebenarnya masih belum diketahui secara pasti bagaimana bakteri ini menular. Bakteri ini telah hidup berdampingan dengan manusia selama ratusan tahun.

Seseorang bisa mendapatkan H. Pylori bisa akibat dari penyebaran dari mulut ke mulut, ataupun melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi feses orang yang memiliki H. Pylori.

Bisa juga seseorang tersebut tidak mencuci tangan dengan benar setelah menyentuh toilet yang digunakan bersamaan dengan orang terinfeksi

Bakteri ini diyakini menyebabkan masalah perut ketika mereka menembus lapisan mukosa lambung dan menghasilkan zat-zat yang menetralisir asam lambung. Hal ini membuat sel-sel lambung lebih rentan terhadap asam yang keras.

Asam lambung dan H. pylori bersama-sama mengiritasi lapisan lambung dan dapat menyebabkan luka atau tukak lambung dalam perut atau usus dua belas jari, yang merupakan bagian pertama dari usus kecil.

Gejala Infeksi H.Pylori

Meski telah disebutkan diatas bahwa umumnya bakteri ini tidak menimbulkan gejala, namun pada orang yang mengembangkan infeksi kronis seperti luka kronis di lambung atau duodenum mungkin akan mengalami gejala seperti berikut :

  • Rasa nyeri atau perih di perut seperti digerogoti, nyeri mungkin hilang timbul akan tetapi jika gejalanya menetap sebaiknya segera kunjungi dokter.
  • Nyeri perut yang semakin parah terutama saat perut kosong
  • Mual atau muntah
  • Nafsu makan berkurang hingga penurunan berat badan yang drastis
  • Perut terasa penuh dan sering bersendawa
  • Nafas yang tidak sedap
  • Tinja berwarna lebih gelap

H. Pylori biasanya diatasi dengan antibiotik yang diresepkan oleh dokter. Namun kali ini kami akan merekomendasikan obat herbal yang tidak kalah ampuhnya dengan obat dokter. Antibiotik herbal tentu lebih aman karena tidak mengandung bahan kimia dan juga pengawet.

Cordyceps Plus Capsule, Antibiotik Alami Untuk Mengobati Infeksi Helicobacter Pylori

Cordyceps Plus Capsule
Cordyceps Plus Capsule

INGAT !, Kode obatnya adalah CPF

Jika anda sedang mencari pengobatan untuk mematikan bakteri H. Pylori, kami memiliki rekomendasi obat herbal alami yang sangat aman dikonsumsi yaitu Cordyceps Plus Capsule yang memiliki daya kerja antibiotika lebih kuat dan efektifitas tinggi.

Selain itu juga obat herbal Cordyceps Plus Capsule ini sudah memenuhi standar kemanan dengan terdaftar di BPOM RI serta mendapat pengakuan HALAL dari MUI, jadi anda tidak perlu khawatir tentang keamanan obat ini karena kami jamin 100% AMAN.

Cordyceps Plus Capsul terbuat dari dua bahan utama yaitu jamur Cordycep dan juga ginseng Cina. Kedua bahan herbal asli Cina ini memang sudah perlu diragukan lagi khasiatnya.

Diantara manfaat yang bisa didapat dari ekstrak Cordyceps ini antara lain bisa memperbaiki sistem kekebalan yang lemah dimana ini sangat berguna sekali dalam menangkal berbagai macam infeksi, tak terkecuali infeksi H. Pylori.

Selain memperkuat sistem kekebalan tubuh, ekstrak Cordyceps juga mengandung antibiotik alamiah yang fungsi utamanya ialah membunuh sekaligus membersihkan bakteri H. Pylori sampai tuntas. Akan tetapi, agar pengobatan ini bisa lebih maksimal tentunya harus dikonsumsi secara teratur setidaknya selama 1 bulan pengobatan.

Sama seperti ekstrak Cordyceps, ginseng Cina ditambahkan sebagai formula pelengkap yang akan memaksimalkan daya kerja antibiotiknya, karena dalam ginseng Cina terdapat anti bakteri, anti virus, anti kanker dan juga meningkatkan kekebalan terhadap infeksi.

Berdasarkan fakta tentang khasiat dan manfaat cordyceps dan ginseng di atas tadi, maka sudah bisa dipastikan obat herbal Cordyceps Plus Capsule ini adalah pilihan yang sangat tepat untuk mengatasi infeksi H. Pylori secara alami dan pastinya bebas efek samping apapun.

“Obat Dikirim Duluan, Bayarnya Setelah Diterima”

Kabar gembira untuk anda yang memesan obat Cordyceps Plus Capsule hari ini juga…

Dapatkan layanan khusus kirim barang duluan, bayarnya belakangan untuk anda yang beruntung.

Obatnya akan kami kirim terlebih dahulu, jika obatnya sudah diterima baru boleh dibayar lewat transfer ke rekening kami. Nomor rekeningnya kan diinfokan lewat SMS saat konfirmasi pemesanan.

Jika tidak memiliki rekening di bank, pembayaran juga bisa dilakukan melalui Kantor Pos, Alfamart dan Indomaret terdekat.

Perhatian : Pembayarannya HARUS ditransfer, jangan dikasihkan ke kurir yang mengantar barang karena bukan pegawai kami. Kehilangan uang konsumen diluar tanggung jawab kami.

  • Nama Obat : Cordyceps Plus Capsule
  • Kode Obat : CPF
  • Harga : Rp. 311.000 (Belum termasuk ongkir)
  • Isi Bersih : 60 Kapsul / botol
  • Produsen : Green World, Cina
  • Legalitas : BPOM TI124346661, FDA & HALAL
  • Untuk pengobatan diminum 2 kapsul setelah makan, 2 kali sehari
  • Untuk menjaga kesehatan diminum 1 kapsul setelah makan , 2 kali sehari
  • Sertai dengan minum air putih yang cukup untuk mempercepat penyembuhan.
  • Tidak cocok untuk anak dibawah usia 5 tahun
  • Yang jarang olahraga, tekanan kerja dan psikologis tinggi
  • Orang dengan kekebalan tubuh rendah, mudah flu, lelah, dan infeksi kronis
  • Penderita kanker, ginjal, bronkitis, asma, radang paru – paru dan TBC
===

Cara Pemesanan Cordyceps Capsule

Untuk Pesan Obat QnC Jelly Gamat, silakan kirim pemesanan lewat SMS/WA/LINE dengan format berikut :

ketik :

CPF : Nama Lengkap : Alamat Lengkap : Jumlah Pesanan

kirim ke

SMS/ WA/ LINE 081912792273

BBM 5E3BBEE5

=

Contoh :
CPF : Jaya Marmara : Jl. Cieunteung No. 18, RT/RW 02/01, Kecamatan Tawang, Kota Tasikmalaya : 4 botol

kirim ke

SMS/ WA/ LINE 081912792273
BBM 5E3BBEE5


Untuk pemesanan FAST RESPONSE, Silakan klik salah satu tombol di bawah ini

 

 

Keterangan :

  • CPF adalah kode produk Cordyceps Plus Capsule , sertakan kode tersebut dalam setiap sms pemesanan
  • Pemesanan untuk luar daerah Tasikmalaya dikirim melalui jasa ekspedisi JNE dan dikenakan ongkos kirim sesuai daerah
  • Pembayaran dilakukan melalui bank transfer setelah obat diterima ke alamat anda, nomor rekening disertakan dalam paket obat atau akan diinfokan lewat SMS
  • Setelah melakukan pembayaran diharapkan segera melakukan konfirmasi untuk menghindari penagihan ulang.
  • Info lanjut hubungi kami 081912792273 / 081312931732
1 2 3 4 6